Vechten Art

STANCE: Zuid, Orthadox of beide

Houding is alles wat het is uw stichting. Basics, anders is bereikt wordt u het opbouwen van andere sterke punten op een zwakte: Dus beginnen als je voelt dat je zal gaan.

Neutrale houding: naar voren, voeten onder de schouders (iets breder niet te veel) voor een perfecte balans. (Uw armen of vuisten kan slaan op dezelfde afstand in voor je.) Deze houding is wijd open voor frontale aanval, maar is van groot nut als je aan de zijde van iemand want dan heb je twee vuisten tegen een. Om in een front houding van orthodoxe of Zuid-alles wat je hoeft te doen vanaf hier is draai je schouders en taille rond en enigszins aan te passen aan uw voeten comfort. Nu als je naar rechts draait, zal Uw recht vuist uit in voor-en linker vuist terug in de verdediging. Als je schouders naar links dan ben je in het zuiden houding. Denk aan al het bovenstaande, omdat de geschetste posities sterke en zwakke punten, afhankelijk van waar je tegenstander is en op welke houding hij past zich op dat moment in de tijd. Dit zijn de basics in kung fu, schermen en moet ook in het boksen. De eenvoud van het verschuiven van uw middellijn uit de buurt van aanval nog het stimuleren van de kracht van uw teller stoten kan worden afgeleid via de bovenstaande bewegingen, het heet economie van beweging en moet worden nagedacht over in de diepte voordat u verder gaat stappen en vloeiende beweging. Veel gevechtskunsten weet niet dit geheim eerste sleutel tot stichting voetenwerk. Het is wat vechters zoals Kostya doen als ze draaien op de plek en sneed de ring, behalve ze doen het alleen aan een kant, omdat ze zijn vastgelegd in een houding. Boksers uit de hele wereld beginnen houding schakelen en ontdekken de voor-en nadelen aan. Zodra het volledig begrepen en de angst verwijderd door kennis, dan de toekomstige vorm van boksen zal evolueren naar een nog meer dramatische kunstvorm.

Oefening: tot waardering van de fundamentele houding en de economie van beweging te krijgen:

Ga op een tegelvloer of een kruis op je opleiding vloer. + Stel je voor de top als het noorden en het linker als het westen enz. (dan hebben we het dezelfde taal).

Sta met je voeten op de oost-west lijn kijken we vooruit naar het noorden. Nu iets naar je voeten bij 45%-punt ze op Noord-West nog op de lijn te blijven op dezelfde plaats, heb je gewoon gleed een rechte stoot die op je af kwam uit het noorden. Een links rechte stoot van je tegenstander zou kunnen zijn tegelijkertijd gleed, geblokkeerd en aangevallen met dezelfde beweging. Als u zich wenden tot N> W stak een rechte jab met uw rechterhand. Zie dat je een rechtse directe gestuurd over de bovenkant van een linker jab, en u hebt uw middellijn uit de vuurlinie gelijktijdig spannen uw rechter heup en uw lichaamsgewicht in je regelrecht jab. : Totale economie. De volgende stap zou zijn om het hoofd van de buitenkant van zijn bewaker en val hem uit zijn linker kant, op die manier u het vermijden van zijn vuisten, omdat je aan de buitenkant van zijn linker arm. Als je al je aanvallen te lanceren op zijn elleboog dan heb je de controle over zijn evenwichtspunt ook. Probeer het eens met uw sparring partner.

BIG LET OP: Al het bovenstaande moet worden beoefend de andere manier rond dan moet je gaan om een schakelaar houding vechter die begrijpt de uitkomsten, niet alleen een showman te worden. Gebruik het kruis en visualiseer je tegenstander die vanuit alle hoeken. Als hij lanceert een uitgebreide longeren aanval terug te gaan uw voorste been achter je achterste been en je toonaangevende handen rond van natuurlijke naar het zuiden en voila u bent verhuisd naar zijn weer buiten en je hebt je twee vuisten tegen zijn geen. Dit alles werkt in veel verschillende combinaties en visualisatie en praktijk is het enige antwoord op het bedreven.

Neutrale houding zwakte: Nooit zou men gevangen in een neutrale houding ten overstaan ​​van een op de komende tegenstander: Ik heb t is van een neutraal standpunt in dat je begint te begrijpen van de dingen te vormen en, tenzij bij iemand aan de kant is het van weinig gebruik anders dan dat niet inzetten voor een actie. Van neutrale houding kunt u slip een been terug naar jezelf in de voorste stand en het andere been van achteren naar voren houding te krijgen in de andere loopstand. Welke been retraites doet dat de achterste hand. Geen vechtkunst heeft een linker voet terug met een linker vuist naar voren bewaker of het tegenovergestelde met de rechtervoet rechter vuist: "probeer het uit en u zal open voelen over".

STAPPEN: Alle variëren van springt naar schudt met elke combinatie in-tussen het opnemen van vliegen op iemand. Het is die houding je land in die telt.

PRAKTIJK: Stepping door met uw jabs haken en kruisen. En draaien in de slag te buigen elke spier van je tenen recht omhoog door je benen lichaam schouder arm en pols weer in doel bij impact voor het afwerken van foto's. Oefen een rechte stoot met je vuist in een bijna verticale positie (onderaan de vuist iets gedraaid) en zijn gericht op uw doelgroep alsof je smashing een paal doorheen, (met behulp van je elleboog tot je pols als een paal (het omzetten van uw dezelfde voet naar binnen iets over het effect kan verschuiven ½ van uw lichaamsgewicht in het schot, de snelle en verwoestende zoals het is ontslagen uit voor u en de snelste punt tussen twee punten is een rechte lijn.

PRAKTIJK: Staande voor de zware zak met je vuist 1 of 2 centimeter afstand zet je vuist verticale als hierboven pik je pols zitten, ontspan je houding in een neutrale omgeving pik je arm een ​​beetje. Begin met het plaatsen van vuist op zak en stuwkracht bodem 3 knokkels naar beneden en in het zonder enige andere beweging. Doe nu hetzelfde, behalve til de hiel van dezelfde voet dat u ponsen met en je merkt dat de zak 3 inch zwaaide om te beginnen en 6 duim seconde. Volgende gespannen elke spier in de benen en tenen, zet dan je heup in, rugspieren, schouder, arm haan en klik de pols in een rigide vast staat alleen op impact. Door dit alles bij elkaar (dat duurt een paar weken om aan de slag) heb je een wapen dat kan ontploffen op korte afstand en kan je zware zak zetten stijgt op in de buurt van het dak. Deze 1 inch punch snijdt niet iemand die maar in een neus-tot-neus situatie kunt uw tegenstander kelderende achteruit tot 6 meter afstand en dat is het punt dat u bij het streven naar opvallende (6 meter). Of op een Ref J.

Natuurlijke vermogen: Vergeet niet de eerste keer dat iemand ooit gooide iets naar je en je armen ging automatisch. Uw elleboog ging boven je hoofd met je andere hand een back-up de elleboog het beschermen van uw gezicht en je borst. In kung fu heet Bon sao het vleugel arm betekent. Ik heb steeds gemerkt het gebruik ervan in het boksen. Wanneer iemand heeft nog een tegen de touwen en haar op de neus aan neus met de oneven stap terug en haak je merkt als gevolg van de verkorte bereik, dat de mensen gaan op natuurlijke wijze te blokkeren met hun elleboog en wanneer zijn opgehouden als een vleugel met de vuist in voorkant van de borst wordt het een baan voor de klap om omhoog te gaan en boven je hoofd. Als u en kijk naar de foto wordt het een moeilijk punt en beschadigt de pols van de inkomende slag, om een ​​stap verder te gaan: is om daadwerkelijk een aanval op de inkomende haak met je elleboog! Een stap verder hiervoor is om doorheen te lopen op hetzelfde moment, de opening van je tegenstander wacht.

PRAKTIJK: Al het bovenstaande met uw sparring partner pinning u tegen de touwen en haken in je. Krijg comfortabel met wat van nature komt. Uw doel is om eruit te komen van zijn ontslag lijn, die in reële termen uit is om zijn kant, zodat hij om te zetten in u en dat is waar je loopt of neem hem als hij draait. Met de rechter elleboog blok dat je kunt duiken, strek de arm en onder zijn zware linkse hoek te duwen zijn elleboog over zijn middellijn als je gaat glijden, eerst met de juiste handschoen dan het uitwisselen van contact met de linker handschoen als je erop uit zijn om zijn kant Nu. Terwijl hij verandert in je, kan je hem raakt met twee vuisten op het een keer, een hoge en een lage regie van kracht is op twee 45% hoeken op en neer door zijn lichaam! (Niets in de regels aan te geven kun je dit niet doen). Als u een dubbele staking een over de buitenkant van de wacht van iemand en de andere hieronder met behulp van verticale vuisten en intensivering in met je lichaamsgewicht als zij draaien in je? Dat is een instant KO.

OPMERKING: Sommige van deze technieken werken alleen in bepaalde situaties, maar in reële termen, tenzij je denkt dat het eerst zal nooit gebeuren. Situaties en timing zijn alles in de strijd. Hetzelfde als in het leven, Als je op een dag over straat liep verkleed als een ijsje zou je waarschijnlijk krijgen likte J. De volgende dag mensen konden worden gooien van geld in je! De grenzen zijn de grenzen van je geest set. Champions durven verder te gaan dan de normale aanvaardbare grenzen in hun gekozen sport. Het zal gebeuren in het boksen snel ook. Lateraal denken, strek de rulebook, doe het onverwachte. Als ik opnieuw begin in opleiding zou ik train mijn zwakste kant eerst (voor ongeveer een jaar) met een hand push-ups vechten in het zuiden slechts tot het voelde natuurlijk, zodat wanneer ik vocht, mijn geest zou evenwichtig zijn, handen op gelijke sterkte, gelijke snelheid voetenwerk gebalanceerd. Stichtingen zijn alles.

Ik heb gezien dat Iron Mike wat te blokkeren met zijn voorhoofd! Hoe spel en fantastische is dat om daadwerkelijk je hoofd buigen en weigeren te kunnen bewegen, zodat je kunt instellen en weergeven dat de uppercut!

Muhammad Ali knock-out iemand terwijl het gaan achteruit onder vuur! Hij tijdelijk gestopt voor een fractie van een seconde, hief zijn hiel van de grond tijdens het draaien van zijn heup in een kort recht!

Wanneer iemand doet de wind op en staat in voor je wervelende hun vuist rond je rug toe te keren op hen en lopen weg! (Uit de zelfde kant als de handeling) Maak ze dom kijken! Of ze vangen wanneer die vuist in de lucht is, uit te lopen naar de zijkant eronder en uppercut, als back-up verdediging van de andere arm "niets te verliezen in dit stadium ben je in de problemen als hij speelt met jou"!

Als je het gevoel een vuist in je gezicht terug te volgen naar de bron met die arm aan dezelfde kant is het geen bedreiging wanneer zijn uitgegeven of verlengd gewoon weg te stappen van de ander, want je kunt de nauwe achter zetten!

Wat zou er gebeuren als je geleend terug op de touwen en kocht je knie tot aan body shots te blokkeren terwijl je handschoenen onderhouden de bovenste bewaker? Toen de aanvaller had zijn energie besteed kon je gebruik maken van de kracht van je gewicht naar beneden om hem te blazen. Gewoon een gedachte. En dat is waar alle dingen beginnen, in je hoofd, dus visualiseren alle dingen en alle dingen mogelijk. Oefen alle dingen en dan zijn er geen verrassingen.

Vertrouw op uw natuurlijke vermogen, vooral je bent natuurlijk instinct en trein 'op het' niet uit de buurt. Eerste Scherp je vaardigheden voor het leren te hanteren andere.

Denk niet dat een twee een twee. Denk 12.345 meer.

Combinaties Mindset winnen

COMBINATIES: 1 Zoek de gaten en ruimten die door acties van je tegenstander. Formuleer (als je vechten of sparring) de eerste kloof. Als hij is strak maak het gat door een van beide pareren hem in een overreactie, of maak een gat in je eigen verdediging, zodat u hem uit te nodigen in en dan kijk je voor de hand liggende ruimte. (Het is OK om te verpesten als je de controle over de muck up) Als je bijvoorbeeld zou een linkse hoek te blokkeren met je rechterhand handschoen te draaien tot het punt van contact maken. Nu is dit het slechtst mogelijke scenario voor een vechter want je hebt nog open 'totaal' uw sterke kant en hebben geblokkeerd uw eigen verdediging arm door het kruisen van de andere aan de voorkant. Maar als je de controle en zijn echt op zoek naar openingen of proberen om de tegenstander te verstoren dan bent u in controle. Je weet dat je de opening, dat Punch gaat om direct te komen links en door het houden van uw rechterhand omhoog en terug te draaien in zijn linker foto heb je een KO kans met je linkerhand als je pivot volledig veranderen in zijn linkerhand. Dit is het beheersen van de binnenkant. Neemt de praktijk en de timing ook lef.

Vloeiende van de aanval: creëert openingen omdat je die niet voldoen aan kracht met kracht. Om een ​​stempel te blokkeren betekent niet dat je hebt om het te stoppen dood, zijn 90% van de geblokkeerde stoten gewoon verstoord en de energie wordt verspreid. Op dit punt is waar je kan helpen de haak zeil langs je nog verder door een duw van buiten of na uitglijden een prik te brengen langs je door een druk op de elleboog. Het is toegestaan ​​om hun hoede slaan uit de weg en er is niet veel verschil tussen een stempel en een duw. Als ze voelt dat je hun hoede zijn handen duwen van hun reactie is om het terug te brengen in, (er glijden). Als u op het op dan aan te vallen op, omdat de verdediging is naar beneden (reactie op de originele push up). Goede combinaties zijn gemaakt van het vinden van onverwachte openingen en over reacties van je tegenstander en het is aan u om ze te maken. Voor de hand liggende gaten kunnen werken, maar worden meestal gerealiseerd en snel gecontroleerd. Stroming rond de aanvaller armen en schiet de ruimte die nog over zijn.

PRAKTIJK: Triple combinaties te denken dat uw eerste staking ook al is het een misser zal een reactie in je tegenstander dat de volgende gat en ga zo maar door veroorzaakt kan veroorzaken. Een personen verdediging zal altijd gaan naar waar ze pijn voelen of waar u hebben bewezen dat ze kwetsbaar zijn, zo visualiseren, verbeelden en te oefenen.

Bv: Stel je voor dat hij zijn handschoenen heeft omhoog, terug naar de touwen, (hij wil dat je om binnen te komen). Side stap naar buiten lichtjes en bolo of bovenhandse zwaai naar de top van het hoofd of tempel gebied, zal zijn handschoen komen en je hebt een opening voor een devestationial links rechtstreeks naar de solar plexus als je stap in, (dit hele stap van start tot het einde kon worden voltooid in minder dan een seconde). Het lichaam schot zal de bewaker weer naar beneden, raad eens waar je heen gaat. En zo gaat het verder.

Openingen zijn het uitgangspunt om alle combinaties, let op de tegenstanders timing, tellen in je hoofd 1 en 2 en 1 en 2, als hij dan stuitert zijn gewicht komt neer op de graven, als hij het ​​gooien van slagen, de ruimten zijn op de en is. Het is als goede muziek kun je alle de juiste noten, maar als je niet weet wat de ruimte in laat dan tussen zijn alle lawaai. Uw hoek moet zoeken naar de andere jongens timing en relais u dit ook. Er is maar een paar manieren om wat degenen timing te verstoren, vertragen de actie naar beneden, het versnellen, deed hem pijn, of verwarren hem: Dit omvat draaien, te mengen hard. Spelen gekwetst en laat hem denken dat hij heeft je hebt terwijl u achterover leunt en neem het allemaal in, dan hem straffen. Je zou zelfs kunnen dalen tot een knie en neem een ​​7 tellen schudden van je hoofd of het houden van uw buik strak, zal Hij komt bij u met alles wat daarna gegarandeerd en met alles wat komt grotere openingen! Maak openingen met kennis; horloge Sugar Shane Mosley controleert hij een aantal die klap met een handschoen en valt gelijktijdig de hoge of lage opening met de andere, (niet te KO of zelfs te hard, kort voor het opzetten van de volgende vlaag te scoren.) Als iemand klappen hoog is bestaat er een opening laag en visa versa, het is duidelijk, maar nog steeds vereist oefening om het te krijgen in uw systeem, zonder voorbedachtheid. Fighters in de problemen komen wanneer ze worden gevangen in vooruit denken of wanneer zij worden gevangen pissen rond. Opleiding en herhaling maakt de zaken instinct.

Met uw sparring partner: de praktijk, het opzetten van openingen, hij slaat hoog je laag gaan, als hij voelt u staking zijn reactie zal zijn arm omlaag te brengen en je gaat hoog. Door het onderhouden van contact met zijn leidende arm kunt u zich waar het heen gaat. Als iemand haken uw lead stoot uit de weg, ga stroom mee en er omheen en staking. (Wanneer u een tegenstander arm altijd Circle Circle beneden en naar buiten als hij mist de haak of swing en controleer zijn elleboog zodra je aan de buitenkant, want je kunt hem elke intentie te voelen hier. (Uw handschoen rollen rond zijn elleboog punt dat je krijgt op de buitenkant van zijn bewaker de andere hand kan slaan op de binnen-als je gaat.

PRAKTIJK: Het verlaten van een opening in je eigen verdediging om de tegenstander met opzet te trekken in een kant (Roy Jones laat zijn linksboven kwartaal vaker te openen en haar geen fout), omdat hij weet waar het schot gaat komen.

Laat je niet overbluffen je zelf! Als iemand aan het doen is het Ali shuffle schuif een voet tussen zijn shuffle, terwijl leunde achterover met bewaker handschoenen tot, hij nog steeds cant bereiken, maar zijn 'zijn volgende move' en zoek naar de opening omdat het een beweging die hij niet heeft voorbereid op . Als hij steekt zijn hoofd naar buiten en doet cirkels met de handen naar beneden routine niet te rechte stoot of prik hem op de proef als iedereen lijkt te doen, de weg van het doel te volgen, schommels zijn het antwoord en het doel zal binnenkort recht op en weer naar buiten, kijk dan voor de opening. Heb het lef om te zetten in een schommel en er doorheen lopen, terwijl het plakken van een rechte jab in zijn gezicht, opent dit hem van binnen naar buiten, voel de opening (uw erin).

Regel 1 is het verkrijgen van de tegenstanders timing neer, en als je kijkt naar de timing kijken hun ellebogen (ze bewegen op de helft van het tempo dat de handschoenen beweging! Ik weet dat het wordt geleerd om altijd kijken naar de tegenstanders ogen en het is waar dat dit werkt maar er is geen regel is moeilijk vast in vechten en als je tegenstander een beroep doet op zoek in je ogen naar wat je het doorgeven van hem te leren kennen, dan wat er gaat gebeuren met zijn opleiding als je niet op zoek in zijn ogen Hoe kan hij? bluf je? Je ziet het allemaal in beide richtingen en de knie beweegt op de helft van het tempo van de voet en de elleboog op de helft van de koers van de hand, zodat na te denken over het werkt. Dat is alles wat ik ga zeggen, want het is een voorkeur ding en in ieder geval perifere of algemene visie speelt een grote rol in beide toneelstukken die ooit is uw definitieve keuze. Het is allemaal in je opleiding.

PRAKTIJK: Positieve visualisatie, zie in je hoofd wat er gaat komen voor jou. (Zelfs de riemen af ​​van u opknoping en je hand wordt omhoog gehouden). Verbeelding is in het spel en als je eenmaal zijn gegaan door dit alles in je hoofd die alle bases en dan voelde de emotie van het ... het wordt geregeld, je training zal zorg dragen voor het fysieke aspect, net zoals u hebben gezorgd de mentale en spirituele kanten. Er zullen geen verrassingen voor u in petto en de totale geloof in je vaardigheden zowel natuurlijke en opgeleid. Maak uw geluk.

Door Andre Linnell

Bespreek in Boxing Forum | Terug naar Home pagina

Ook voel je vrij om uw vragen te stellen aan ons Forum - In de training bespreken gedeelte Klik hier om te ... Bespreek bokstraining