Kampfkunst

STANCE: Süd, Orthadox oder beides

Haltung ist alles, was es ist dein Fundament. Basics muss erreicht werden, sonst werden Sie den Aufbau weitere Stärken auf einen Schwachpunkt: So beginnen Sie, wie Sie wird weitergehen fühlen.

Neutrale Haltung: nach vorne, Füße unter die Achseln (Etwas breiter nicht zuviel) für die perfekte Balance. (Arme oder Fäusten schlagen können aus den gleichen Abstand vor Ihnen.) Diese Haltung ist weit offen für Frontalangriff, sondern ist von großem Nutzen, wenn man bei jemandem zu Seite stehen, weil Sie dann zwei Fäuste gegen eine haben. Um in eine vordere Position der orthodoxen oder Süden zu bekommen müssen Sie tun, ist von hier aus drehen Sie Ihre Schultern und Taille herum und stellen Sie Ihre Füße ein wenig zu trösten. Nun, wenn Sie nach rechts drehen, wird Ihre rechte Faust vorne sein und linke Faust wieder in der Verteidigung. Wenn Sie die Schultern nach links drehen, dann sind Sie im Süden Haltung. Denken Sie über alle der oben genannten, weil die Positionen umrissen Stärken und Schwächen je nachdem, wo Ihr Gegner ist und an welcher Position er in diesem Moment der Anpassung in der Zeit haben. Dies sind die Grundlagen in Kung Fu, Fechten und Boxen sollten auch sein. Die Einfachheit der Verschiebung weg von Ihrer Mittellinie Angriff noch steigern Sie die Leistung Ihres Zählers Schläge durch den oben genannten Bewegungen abgeleitet werden kann, nennt man das Ökonomie der Bewegung und muss etwa in der Tiefe sein, bevor Sie mit Schritten und fließende Bewegung gedacht. Viele Kampfkünste weiß nicht, dieses Geheimnis erste Schlüssel zum Fundament Beinarbeit. Es ist, was Kämpfer wie Kostja, wenn sie Drehpunkt auf der Stelle tun, und schneiden Sie den Ring ab, außer sie tun es nur auf einer Seite, weil sie zu einer Haltung fixiert sind. Boxer aus der ganzen Welt beginnen, Haltung wechseln und entdecken die Vor-und Nachteile zu. Sobald es vollständig verstanden wird und die Angst durch Wissen entfernt, dann wird die zukünftige Form des Boxens wird in eine noch dramatischere Kunstform zu entwickeln.

ÜBUNG: um Verständnis für grundlegende Haltung und Ökonomie der Bewegung zu gewinnen:

Stellen Sie sich auf einem gefliesten Boden oder erstellen Sie ein Kreuz auf Ihr Training Boden. + Stellen Sie sich die oben als nach Norden und Westen, wie die linke etc. (dann sind wir die gleiche Sprache sprechen).

Stand mit den Füßen an der Ost-West-Linie werfen einen Blick in Richtung Norden. Nun drehen Sie die Füße leicht bei 45%-Punkt bei ihnen Nordwesten noch auf der Linie bleiben an der gleichen Stelle, Sie haben soeben einen geraden Schlag gerutscht, die bei Ihnen aus dem Norden kam. Einer linken Geraden von deinem Gegner sein könnte gleichzeitig rutschte, blockiert und angegriffen mit der gleichen Bewegung. Wie Sie auf N drehen> W löschte einen geraden Stoß mit der rechten Seite. Sehe, Sie haben eine rechte Gerade über den oberen Teil einer linken Jab geschickt und Sie haben Ihre Mittellinie zog aus der Schusslinie gleichzeitig Spannen Sie Ihre rechte Hüfte und Ihr Körpergewicht in Ihre rechte Gerade jab. : Gesamtwirtschaft. Der nächste Schritt wäre zu leiten, die außerhalb der Hut sein und greifen ihn von seiner linken Seite, wie Sie vermeiden, dass seine Fäuste sind, weil Sie an der Außenseite seines linken Armes sind. Wenn Sie all Ihre Angriffe zu starten über dem Ellenbogen dann haben Sie die Kontrolle über sein Gleichgewicht Punkt ebenso. Versuchen Sie es mit Ihren Sparringspartner.

BIG HINWEIS: Alle der oben genannten sollten in die entgegengesetzte Richtung um dann wirst du ein Schalter Haltung Kämpfer, der die Ergebnisse, nicht nur ein Showman versteht sich geübt werden. Verwenden Sie das Kreuz auf sich und visualisieren Sie Ihre Gegner kommen in aus allen Blickwinkeln. Wenn er startet eine erweiterte Longieren Angriff bewegen Sie die führende Bein wieder hinter Ihrem hinteren Bein und ändern Sie Ihr führender Hände um aus natürlichen nach Süden und voila Sie haben zu seinem außerhalb bewegte sich wieder und haben Ihre zwei Fäuste gegen die keine. Dies alles funktioniert in vielen verschiedenen Kombinationen und Visualisierung und Praxis ist die einzige Antwort auf das Beherrschen.

Neutrale Haltung SCHWÄCHEN: Niemals würde man in einem neutralen Kurs vor ein am kommenden Gegner gefangen werden: E s ist aus einer neutralen Position, dass man, um ein Verständnis der Dinge zu bilden beginnen, und wenn bei jemandem zu Seite ist es von geringem Nutzen, anders als Sein nicht verpflichtet, eine Aktion. Von neutrale Haltung können Sie ein Bein nach hinten rutschen, sich in Vorder-Haltung oder das andere Bein hinten nach vorne Haltung in der anderen Front Haltung zu gewinnen gestellt. Unabhängig davon, welches Bein zieht sich so auch die Rückseite der Hand. Kein Kampf der Technik weist eine linke Fuß zurück mit einem linken Faust nach vorne Wache oder der gegenüberliegenden rechten Fuß mit der rechten Faust: "Probieren Sie es aus und Sie fühlen sich ganz offen".

SCHRITTE: Alle variieren von springt an Shuffles mit jeder Kombination dazwischen einschließlich fliegen auf jemanden. Es ist, welche Haltung Sie in das zählt zu landen.

PRAXIS: Schrittweise Ausführung mit Ihrem Jabs Haken und Kreuze. Und Verdrehen in den Schlag bewegt jeden Muskel von den Zehen bis über die Beine Körper Schulter-Arm-und Handgelenk wiederum in Ziel auf Auswirkungen für die Ausrüstung Schüsse. Üben Sie einen geraden Stoß mit der Faust in einer fast senkrechten Position (unten auf der Faust leicht gedreht in) und zielen auf Ihr Ziel, als wenn Sie eine Stange zerschlagen werden durch sie (unter Verwendung von Ellenbogen bis zum Handgelenk wie ein Pfosten (Drehen Sie Ihre gleichen Fuß nach innen etwas über die Auswirkungen können ½ Ihres Körpergewichts in den Schuss zu verlagern; seine schnelle und verheerend wie sie aus vor euch gefeuert und die am schnellsten Punkt zwischen zwei Punkten ist eine Gerade.

PRAXIS: Stehend vor dem schweren Sack mit der Faust 1 oder 2 cm entfernt setzen Ihre Faust vertikale wie oben Hahn Handgelenk hin, entspannen Sie in einer neutralen Haltung Einstellung Hahn Ihren Arm leicht. Beginnen Sie, indem Faust auf Tasche und unten 3 Schub Knöchel hinunter und hinein ohne weitere Bewegung. Nun das Gleiche tun, außer heben Sie die Ferse des gleichen Fuß, dass Sie mit Stanzen und Sie bemerken, dass der Beutel 3 Zoll schwang zu starten und zu 6 Zoll Sekunde. Weiter angespannt jeder Muskel im Bein und Zehen, dann stellen Sie Ihre Hüfte hinein, Rückenmuskulatur, Schulter-, Arm-Hahn und schnappen Sie das Handgelenk in eine starre festen Zustand nur beim Aufprall. Indem wir all dies zusammen (das dauert ein paar Wochen, um nach unten) haben Sie eine Waffe, die auf kurze Entfernung explodieren kann und was Ihre schwere Tasche legen Aufschwimmen in der Nähe des Daches. Dieses 1 Inch Punch wird nicht geschnitten, sondern jemand in einer Nase-zu-Nase Situation kann senden Sie Ihre Gegner stürzt rückwärts bis zu 6 Meter entfernt und das ist der Punkt, den Sie anstreben, wenn auffällig (6 Meter). Oder an einem Ref J.

Natürliche Fähigkeit: Denken Sie daran, das erste Mal, dass jemand warf etwas auf Sie und Ihre Arme ging automatisch. Ihre Ellbogen stieg über dem Kopf mit der anderen Hand die Sicherung der Ellenbogen schützen Sie Ihr Gesicht und Brust. In Kung-Fu-das nennt man Bon Sao es Flügel Arm bedeutet. Ich habe zunehmend den Einsatz von IT im Boxen aufgefallen. Wenn jemand hat eine andere gegen die Seile auf und seine Nase an Nase mit den ungeraden Schritt zurück und haken Sie wegen der verkürzten Reihe, die die Menschen anfangen, natürlich mit ihren Ellbogen zu blockieren und wenn sein wie ein Flügel mit der Faust gehalten, die in bemerken vor der Brust wird es ein Start-und Landebahn für den Schlag zu gehen und über den Kopf. Wenn Sie und biegen Sie vor der Aufnahme wird es ein harter Punkt und schädigt das Handgelenk des eingehenden Schlag, einen Schritt voraus zu gehen: ist es tatsächlich greifen die eingehenden Haken mit dem Ellbogen! Ein weiterer Schritt dazu ist, um durch sie zur gleichen Zeit laufen, eröffnen deines Gegners Wache.

PRAXIS: Alle der oben genannten mit Ihren Sparringspartner Pinning Sie gegen die Seile und Haken in dich hinein. Holen Sie sich bequem mit, was natürlich kommt. Ihr Ziel ist es, um aus der Schusslinie sein, was real ist out an seine Seite, so dass er in dich verwandeln hat und das ist, wo man laufen oder fangen ihn, als er dreht. Mit dem rechten Ellbogen-Block können Sie ducken, strecken Sie den Arm und schlüpfen unter seinen schweren linken Haken drückt seinen Ellbogen über seine Mittellinie, wie Sie gehen, zuerst mit dem rechten Handschuh dann den Austausch von Kontaktdaten auf der linken Handschuh, wie du bist out auf seine Seite jetzt. Als er sich in dich dreht, könnte man ihn mit zwei Fäusten schlagen zur einer Zeit, einem hohen und einem niedrigen lenkende Kraft auf zwei 45% Winkel nach oben und unten durch seinen Körper! (Nothing in den Regeln für staatliche Sie können dies nicht). Wenn Sie einen Doppelschlag ein über die Außenseite des jemandes Wache und die andere unten durch vertikale Fäusten und betritt sie mit Ihrem Körpergewicht, wie sie in dich drehen werden? Das ist ein Instant-KO.

HINWEIS: Einige dieser Techniken nur in bestimmten Situationen zu arbeiten, aber in realer Rechnung, sofern Sie es zuerst es wird nie passieren zu denken. Situations-und Timing sind alles, was in der Schlacht. Gleich wie im Leben, wenn du eines Tages ging die Straße hinunter, als ein Eis bekommen Sie wahrscheinlich würde geleckt J gekleidet. Am nächsten Tag werden die Menschen könnten nur Geld für Sie! Die Grenzen sind die Grenzen Ihres Verstandes-Set. Champions wagen, die über die normalen Grenzen akzeptabel in ihrem Sport zu gehen. Es wird im Boxen auch bald passieren. Seitliche Gedanken, strecken das Regelwerk, das Unerwartete zu tun. Wenn ich begann immer wieder im Training würde ich meine schwächste Seite zuerst zu trainieren (für etwa ein Jahr) einhändige Liegestütze Kämpfen im Süden nur bis es natürliche fühlte, so dass, wenn ich gekämpft, meiner Meinung nach wäre es ausgeglichen, die Hände in gleicher Stärke, gleicher Geschwindigkeit, Beinarbeit ausgewogen. Stiftungen sind alles.

Ich habe gesehen, Iron Mike blockieren einige mit der Stirn! Wie Wild und fantastisch ist, dass tatsächlich zu beugen Sie den Kopf und weigern sich so bewegen, dass Sie einzurichten und zu sehen, dass Uppercut!

Muhammad Ali klopfte jemand, während er rückwärts unter Beschuss! Er kurzzeitig gestoppt für den Bruchteil einer Sekunde, hob zurück Ferse vom Boden, während Sie die Hüfte in eine kurze recht!

Wenn jemand kommt der Wind auf und wird vor Ihnen stehenden Wirbeln ihre Faust um den Rücken zu kehren und sie gehen weg! (Aus der gleichen Seite wie der Akt) machen sie dumm aussehen! Oder fangen sie, dass, wenn Faust in der Luft, zu Fuß zur Seite und Aufwärtshaken unter ihm, als Backup-Verteidigung aus dem anderen Arm "nichts zu verlieren zu diesem Zeitpunkt sind Sie in Schwierigkeiten, wenn er mit Ihnen spielen wird"!

Wenn Sie eine Faust im Gesicht folgen sie zurück zu seiner Quelle mit dem Arm auf der gleichen Seite fühlen ihre nicht eine Bedrohung, wenn seine aufgewendeten oder verlängert nur Schritt weg von dem anderen, weil man seine dicht hinter wetten können!

Was würde passieren, wenn Sie wieder ausgeliehen an den Seilen und kaufte das Knie bis zu Body Shots zu blockieren, während Sie Ihre Handschuhe behielt die obere Wache? Wenn der Angreifer hatte seine aufgewendete Energie könnten Sie die Leistung Ihres Gewichts herab, um ihn zu sprengen weg. Nur ein Gedanke. Und das, wo alle Dinge zu beginnen ist, in deinem Kopf, so visualisieren alle Dinge und alle Dinge möglich. Üben Sie alle Dinge und dann gibt es keine Überraschungen.

Vertrauen Sie auf Ihre natürliche Fähigkeit, vor allem bist du natürlichen Instinkt und Zug 'auf' es nicht von ihm weg. Verbessern Sie Ihre Fähigkeiten, bevor das Lernen einer anderen zu schwingen.

Glauben Sie nicht, eins zwei eins zwei. Denke 12345 mehr.

Kombinationen Mindset zu gewinnen

Kombinationen: 1 Geben Sie für die Löcher und Zwischenräume von gegnerischen Aktionen erstellt. Formulieren Sie (wie Ihren Kämpfe oder Sparring) die erste Lücke. Wenn er dicht ist dann die Lücke zu schaffen, indem Sie entweder parierte ihn in eine Überreaktion, oder erstellen Sie eine Lücke in der eigenen Verteidigung, so dass Sie lädt ihn in und dann schaut man aus dem offensichtlichen Platz. (Sein OK, um Dreck auf, wenn Sie die Kontrolle über den Dreck es zu tun haben) zB wenn Sie einen linken Haken mit dem rechten Handschuh drehen, um den Punkt der Auflagefläche zu blockieren waren. Nun ist dies die denkbar schlechteste Szenario für einen Kämpfer, weil du offen gelassen 'total' Ihre starke Seite haben und blockiert Ihre eigene Verteidigung Arm durch Kreuzung Ihre anderen vor. Aber wenn Sie in Steuerung und sind eigentlich sucht, Öffnungen oder versuchen, den Gegner zu stören, dann haben Sie die Kontrolle. Du weißt, du hast die Eröffnung, die Punsch werde sofort kommen wird links und rechts, indem Sie Ihre nach oben und wieder zurück in seine linke Schuss haben Sie eine Chance KO mit der linken, wie Sie völlig Pivot-Drehen in seine linke. Dies ist die Beherrschung der Innenseite. Braucht Übung und Timing auch Mut.

Fließen mit dem ATTACK: Öffnungen schafft, weil man nicht erfüllen, sind Gewalt mit Gewalt. Um einen Schlag zu blockieren, bedeutet nicht, man muss es aufhören tot, zahlen 90% des blockierten Schläge einfach gestört und die Energie wird verteilt. An dieser Stelle ist, wo Sie den Haken Segel Vergangenheit kann helfen, Sie auch weiterhin durch eine von außen oder nach dem Schlüpfen ein Jab bringen es an Ihnen vorbei durch einen Push zu den Ellenbogen schieben. Sie sind berechtigt, ihre Wache zu stanzen aus dem Weg und gibt es nicht viel Unterschied zwischen einem Stempel und einem Push. Wenn sie das Gefühl haben, schieben ihre Wache Hand ihre Reaktion ist, um es wieder in, (es gibt rutschen). Wenn Sie es nach oben treiben dann angreifen, weil die Verteidigung steht vor der Tür nach unten (Reaktion auf die Original-Push-up). Gute Kombinationen sind von der Suche nach unerwartete Öffnungen und über Reaktionen, die durch den Gegner und seine bis zu Ihnen, sie zu schaffen gemacht. Offensichtliche Löcher können funktionieren, werden aber in der Regel realisiert und kontrolliert schnell. Umströmung der Angreifer Waffen und schießen bis die Räume, die übrig sind.

PRAXIS: Dreifach-Kombinationen vorstellen, dass Ihr erster Streik, auch wenn es ein Fehlschuss ist eine Reaktion auf den Gegner, der die nächste Lücke und so weiter verursacht verursachen. Ein Personen Verteidigung wird immer dorthin, wo sie Schmerzen empfinden, oder wo Sie haben bewiesen, dass sie verwundbar sind, so zu visualisieren, sich vorstellen und Praxis gehen.

ZB: Stell dir vor, dass er seine Handschuhe hat sich, zurück zu den Seilen, (er will euch zu kommen). Side Schritt nach außen leicht und bolo oder overhand Schaukel auf der Oberseite des Kopfes oder Tempel hinaus, wird seinen Handschuh kommen und Sie haben eine Öffnung für einen devestationial links direkt auf den Solarplexus, wie Sie in Schritt (diese ganze Bewegung von Anfang an zu beenden konnte in weniger als einer Sekunde abgeschlossen sein). Der Körper Schuss wird die Wache wieder nach unten zu bringen, erraten, wo Sie gehen. Und so geht es weiter.

ÖFFNUNGEN sind der Ausgangspunkt für alle Kombinationen, beobachten Sie die Gegner Timing, rechnen im Kopf 1 und 2 und 1 und 2, wenn er dann ist Prellen sein Gewicht kommt runter auf den Grafen, wenn er wirft die Schläge, sind die Räume auf die und ist. Es ist wie gute Musik können Sie Ihr Glück die richtigen Noten, aber wenn Sie nicht wissen, die Räume zu verlassen, dann zwischen all seinen Lärm. Ihre Ecke muss für den anderen Jungs aussehen Timing und leiten diese an Sie als auch. Es gibt nur ein paar Möglichkeiten, um etwas Timing diejenigen stören, verlangsamen Sie die Aktion ab, beschleunigen sie, tat ihm weh, oder verwechseln ihn: Das beinhaltet dann Vermischen es schwer. Spielen verletzt und ließ ihn denken, er hat Sie während Sie sich zurücklehnen und nehme alles in, dann bestrafen. Man könnte sogar auf die Knie fallen und werfen Sie einen 7 Graf den Kopf schütteln oder halten Sie Ihre Bauchmuskeln angespannt, wird er bei Ihnen alles, was kommen darüber hinaus gewährleistet ist und mit allem, was kommt größere Öffnungen! Erstellen Öffnungen mit Wissen; Uhr Sugar Shane Mosley er checkt einige diejenigen Schlag mit einem Handschuh und gleichzeitig greift die hohe oder niedrige Öffnung mit dem anderen, (nicht zu KO oder gar zu schwer punkten nur zum Einrichten der nächsten Flut.) Wenn jemand Schläge hohe befindet sich eine Öffnung niedrig und umgekehrt, es ist offensichtlich, aber dennoch erfordert Übung, um sie in Ihr System zu erhalten, ohne Vorbedacht. Fighters in Schwierigkeiten geraten, wenn sie in Voraussicht oder wenn sie erwischt pissen um gefangen werden. Training und Wiederholung macht die Dinge Instinkt.

Mit Ihr Sparringspartner: Praxis, der Aufbau einer Öffnungen, schlägt er hoch gehen Sie tief, wenn er dich schlagen seine Reaktion wird seinen Arm nach unten zu bringen und Sie gehen hoch empfindet. Durch den Kontakt mit seinen führenden Arm spürt man, wohin er fährt. Wenn jemand Haken Sie die Leine jab aus dem Weg, fließen mit ihm und um ihn herum und streiken. (Immer wenn du einen Gegner Arm immer Zirkel Zirkel nach unten heraus, als er den Haken oder schwingen vermisst und prüfen Sie, sobald Ihr den Ellbogen nach außen, weil man jede seiner Absicht, von hier fühlen kann. (Ihr Handschuhfach herum rollt seinen Ellbogen Punkt, den man bekommt auf die außerhalb der Hut der anderen Hand können Sie das Innere zerschlagen, wie Sie gehen.

PRAXIS: lassen Sie eine Öffnung in der eigenen Verteidigung, gezielt lenken, den Gegner in einer Seite (Roy Jones verlässt seine linke obere Viertel häufig öffnen und ihre Fehler nicht), weil er, wo der Schuss wird kommen soll weiß.

Nicht dein Selbst geblufft werden! Wenn jemand tut das Ali Shuffle Rutsche einen Fuß zwischen seinen Shuffle während er sich wieder mit Wache Handschuhe auf, er kann immer noch nicht erreichen können, aber seine 'seinen nächsten Schritt' und suchen Sie nach der Eröffnung, weil es eine Bewegung, die er nicht für vorbereitet hat ist . Wenn er seinen Kopf ragt heraus und tut Kreise mit den Händen nach unten Routine nicht auf geraden Schlag oder Stoß ihn zu versuchen, wie alle anderen zu tun scheint, folgen Sie dem Pfad des Ziels, Schaukeln sind die Antwort und das Ziel wird bald aufrichten und wieder aus, dann für die Öffnung zu suchen. Den Mut, in einer Schaukel ab und gehen durch sie kleben, während eine gerade jab in seinem Gesicht, öffnet diese ihn von innen heraus, fühlen sich die Öffnung (in Ihrer IT).

Regel 1 ist immer das Timing Gegner nieder, und wenn man gerade für das Timing sehen, wie ihre Ellenbogen (sie mit der halben Geschwindigkeit zu bewegen, dass die Handschuhe move! Ich weiß, dass es gelehrt wird, immer in die Augen schauen Gegner und es ist wahr dass das funktioniert, aber keine Regel ist hart im Kampf fixiert und wenn dein Gegner auf der Suche dir in die Augen wissen, was Ihre Weiterleitung an ihn angewiesen ist, dann, was los ist, um seine Ausbildung zu passieren, wenn Ihr nicht in die Augen blickt Wie kann er? Bluffen Sie? Du siehst das alles funktioniert in beide Richtungen und die Knie bewegt sich mit der halben Geschwindigkeit des Fußes und des Ellbogens mit der halben Rate der Hand so darüber nachdenke. Das ist alles was ich sagen werde, weil es eine Präferenz Sache ist und in jedem Fall Peripheriegeräte oder übergeordnete Vision spielt eine große Rolle in beiden Stücken, die jemals ist Deine Wahl. Es ist alles in Ihrer Ausbildung.

PRAXIS: Positive Visualisierung, in deinem Geist zu sehen, was kommt zu dir. (Siehe auch die Riemen hingen von der Sie und Ihre Hand comm). Phantasie ist hier im Spiel und wenn man einmal durch all das in Ihrem Kopf, die alle Basen gegangen und dann spürte sie die Emotion ... halte es getan; Ihre Ausbildung kümmern uns um den körperlichen Aspekt nehmen ganz so wie Sie Pflege des geistigen genommen und spirituellen Seiten. Es wird keine Überraschungen für Sie und totales Vertrauen in Ihre Fähigkeiten sowohl natürliche als auch trainiert werden. Machen Sie Ihr Glück.

Von Andre Linnell

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